Yüzmenin insanların ruh sağlığına da iyi geldiği biliniyor, suyun iyileştirici etkisini bilmeyen yoktur, suya girdiğiniz andan itibaren kendinizi rahat ve konforlu hissetmeniz boşa değildir. Yüzerken günün yorgunluğunu ve stresini atarak rahatlık kazanırsınız. Sistemli olarak yapılan yüzme kursları sağlığınızın anahtarı olacaktır, kendinizi eskisinden daha zinde, daha dinç ve güçlü hissedecek ve vücudunuzu esneterek daha rahat hareket kabiliyetine kavuşacaksınız. Özgürce hareket etmenin dayanılmaz hafifliği içinde gençlik aşısı olmuş gibi fit ve sağlıklı olacaksınız. Yüzme su ile verilen mücadeledir ve insanları çok rahatlatır, terapi, etkisi ile dertlerden tasalardan uzaklaşacaksınız.
Bütün bunlara ulaşmak için yüzmeyi ara sıra değil devamlı yapmalısınız, öyle ki artık yüzme sizin hayatınızın bir parçası olmalı ve yaşam biçimi haline gelmelidir. Devamlı yüzüldüğü zaman vücudun her tarafı aynı oranda çalışacağı için kaslarınız gelişecek, sırt, bel, omur ve diz ağrılarınız yok olacak, diz kapaklarınızda şişlikler varsa onlar sona erecek ve eklem ağrılarınız kalmayacaktır. Kilonuzu yüzerek kontrol altında tutabileceğinizi biliyor musunuz? Evet yanlış duymadınız, kilo fazlanızı yüzerek yok edebilir ve kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Kolesterol seviyeniz yüksekse bunu da yüzerek halletmemeniz için hiçbir neden yok. Sistemli olarak yapılan yüzme kursları bir çok sorunun ortadan kalkmasına da yardımcı olacaktır.
Astım hastasıysanız yüzme kurslarında öğretilecek olan düzenli nefes alıp vermelerle bu derdinizden kurtulabilirsiniz, ciğerleriniz gelişir ve rahat nefes alırsınız. Kan basıncınızı da sistemli yüzme ile rayına oturtarak bu problemden de kurtulmayı başaracaksınız. Sistemli olarak yapılan yüzme kursları sağlıklı olmak için en gerekli olan hareketleri sağladığından dolayı çok önemlidir. Her derde deva yüzmedir derken abarttığımızı düşünenler olabilir ama bunu biz değil uzmanlar söyleyip öneriyorlar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder