Kelebek Yüzme Tekniği

Kelebek yüzme tekniği birçok teknikten daha fazla hareket gerektiren bir stildir. Bu nedenle yoğun bir çalışma temposu ve başarıya ihtiyaç olacaktır. Özellikle bu teknik içinde kişilerin profesyonel bir takım eğitimler almak istediği zamanlarda başarılı sonuçlar ortaya koymaları muhtemel olmaktadır. Kelebek yüzme tekniği sayesinde ayak vuruş ve kulaç atış noktasında daha iyi ilerleme kaydedilmesi ise kişilerin yüzme teknikleri arasında en çok bu tekniği benimsemesine yol açacaktır. Belirli tekniklerin yanında hızlı ve beceri sahibi olmak da önemlidir. Çünkü bu teknikte önemli olan nokta kişilerin uzun süreçli olarak yüzmeyi daha iyi benimsemesini sağlayacaktır. Kelebek yüzme stili için dikkat edilmesini gerektiren noktalar yoğun olarak bulunmaktadır. Yüzme sistemlerinde başarılı bir takım adımların atılmasında yüzmenin dışsal olarak ortaya konan çalışmalardan daha fazla etkisinin olduğu görülecektir.

Kelebek yüzme tekniği antrenmanlar sırasında 3 faktörün önemli olduğu bir noktadır. Aşağı yukarı olarak birçok hareket yönteminin benimsenmesi nedeni ile vücudun çalışmayan noktası kalmayacaktır. Kolların ve ayakların orantılı bir şekilde kullanılmasının gerekli olduğu bu stil bünyesinde ayakların aşağıya doğru hareketi kalçayı yukarı doğru kaldıracaktır. Kolların öne doğru savrulması da yine baş ve omuzların aşağı doğru çekilmesini sağlayacaktır. Bu noktalarda bir diğer dikkat edilmesi gereken durum ise kol çekişinin ilk kısmı olan baş ve omuzların yukarı doğru kalkışı noktasıdır. Bu noktalarda kişilerin başarılı teknikler benimsemesi aynı zamanda kaliteli bir ilerleme sağlanmasında önemli bir nokta ortaya konacaktır.

Kelebek yüzme tekniği sayesinde, kolların içe süpürme hareketi ile birlikte ayakların vuruşunun aynı anda gerçekleşmesi gerekecektir. Yüzme ile birlikte kolların yukarı doğru hareketi sayesinde de aynı şeklide ayak vuruşu da ortaya konacaktır. Belirli tekniklerin iyi derecelerde öğrenilmesi yüzmenin ilerlemesinde önemli katkılar ortaya koyacaktır.

Sırtüstü Yüzme Tekniği

Yüzme teknikleri belirli aralıklarla değişkenlik gösterecektir. Bu teknikler arasında yer alan bir takım çalışmalar ise kişilerin yüzmeyi stiller üzerinden öğrenmesini sağlayacaktır. Yüzme kursu bünyesinde giriş esnasında kolların dışa süpürme esnasında da bir şekilde devam etmesini sağlayacaktır. Sırtüstü yüzme tekniği olarak önemli bir teknik bulunmaktadır. bu teknik bünyesinde kişilerin ilk olarak yüzmeyi öğrenmesi bakımından önemlidir. Sırtüstü yüzme tekniği ilk yüzmenin öğrenildiği tekniklerden biridir. Serbest yüzme tekniğinin tam tersi olan sırtüstü yüzme tekniği kollara ağırlık verilerek yapılmaktadır. Aynı zamanda en rahat öğrenilen tekniklerden biri olan yüzme tekniği ise ilk olarak 1912 yılında kullanılmıştır. Yarış esnasında bunu kullanan Hebner isimli yüzücü sayesinde yenilikçi bir teknik olması nedeni ile oldukça ciddiye alınmıştır. Çünkü bu teknik yüzücüye yarışı kazanmasında etkili olmuştur.

Sırtüstü yüzme tekniği sayesinde çoğu kişinin sır üstü yüzerek kendisini daha rahat hissettiği ortaya konmuştur. Yüzme stilleri bünyesinde kendisine yenilik katan bir stil olan sırtüstü yüzme şekli ile birlikte birçok sporcu daha rahat yüzme şekli benimseyecektir. Bunun için sırtüstü yüzenlerin yüzmeye başlarken ayaklarını ve ayak parmaklarını suyun altında mutlaka tutmuş olmaları gerekecektir. Aynı zamanda sırtüstü yatılarak yüzülme stili kafanızın suyun yüzünde olmasını sağlayacağı için oldukça önemli bir takım yöntemlerinde ortaya konmasını sağlayacaktır. Bunun nedeni ise nefes kontrolü sırasında sorunların yaşanmamasıdır.

Serbest yüzme tekniği ile birlikte daha rahat yüzme öğrenmeniz sağlanacaktır. Sırt üstü yüzerken mutlaka belin dik konumunu koruması önemlidir. Belin dik tutulması ayak çırpmanın daha rahat olmasını sağlayacaktır. Bunun nedeni ise parmak uç kısımlarında gergin bir takım ayak çırpmanın yaşanmasında iyi bir yüzücü olmak oldukça önemli olacaktır. Aşağı doğru yüzdüğü için vücudun çene hizasında olması da oldukça önemli bir nefes alma tekniği olacaktır.

Serbest Yüzme Tekniği

Yüzme spor dalında birçok stil benimsenmiştir. Bu stiller arasında yer alan serbest stiller bir takım çalışmaların ortaya konulmasında oldukça önemli etkileri oluşacaktır. Yüzme kurslarında bu tekniklerin verilmesi ise kişilerin gelişimleri açısından oldukça önemli bir nokta oluşturacaktır. Serbest yüzme tekniği için birkaç ayak vurma stili bulunmaktadır. bu stil bünyesinde bir kulaçta bir ayak vuruşu veya bir kulaçta iki ayak vuruşu bunun yanında bir kulaçta altı ayak vuruşu gibi noktalar ortaya konacaktır. Bu nedenle en önemlisi olan ve aynı zamanda sizin ayak vuruşunuza destek sağlayan bir kulaçta kaç ayak vuruşu atabildiğiniz noktasıdır. Bu şekilde hareket bacağınızın kalça eklemlerinden başlamalı ki daha iyi bir kıvrım oluşturabilirsiniz. Bunun yanında aşağı doru vuruş anında dizlerin çok az bir şekilde hafif olarak kırık olması da önemli bir nokta oluşturacaktır.

Serbest yüzme tekniği içinde ayak vurmanın oldukça önemli olduğu ortaya konmuştur. Bu nedenle çoğu kişi öncelikli olarak kaç kulaçta kaç ayak vuruş yapılmalı bu nokta da kendini geliştirmektedir. Serbest stil için ayak vurma stilinin içinde genel bir fikir ortaya koymak biraz zor bir durum oluşturmaktadır. Bu nedenle çoğu kişinin serbest stil konusunda kolları ve ayakları konusunda kendini geliştirmesi oldukça önemli bir konum oluşturacaktır. Yoğun çalışma temposundan ve iş hayatının sıkıcı yanlarından kurtulmak istediğiniz zaman serbest dalış ve yüzme tekniklerinin öğrenildiği kurslara kayıt yaptırmanız sizin için aktif bir sistem oluşturacaktır.

Serbest yüzme tekniği diğer stillere nazaran kendinizi en rahat hissettiğiniz noktalardan oluşmaktadır. Teknik olarak daha rahat bir ilerleme sağlamanız ise sizin başarılı bir takım adımlar atmanızda önemli noktalar ortaya koyacaktır. Yüzme teknikleri sayesinde kişilerin başarılı oluşumlar ortaya koyması da oldukça önemlidir. Ayak vuruşu noktasında kişilerin kulaçları ve kolları kadar oldukça önemli bir takım çalışmalar sergilemesini ortaya koyacaktır.