Yüzme teknikleri belirli aralıklarla değişkenlik
gösterecektir. Bu teknikler arasında yer alan bir takım çalışmalar ise
kişilerin yüzmeyi stiller üzerinden öğrenmesini sağlayacaktır. Yüzme kursu
bünyesinde giriş esnasında kolların dışa süpürme esnasında da bir şekilde devam
etmesini sağlayacaktır. Sırtüstü yüzme tekniği olarak önemli bir teknik
bulunmaktadır. bu teknik bünyesinde kişilerin ilk olarak yüzmeyi öğrenmesi
bakımından önemlidir. Sırtüstü yüzme
tekniği ilk yüzmenin öğrenildiği tekniklerden biridir. Serbest yüzme
tekniğinin tam tersi olan sırtüstü yüzme tekniği kollara ağırlık verilerek
yapılmaktadır. Aynı zamanda en rahat öğrenilen tekniklerden biri olan yüzme
tekniği ise ilk olarak 1912 yılında kullanılmıştır. Yarış esnasında bunu
kullanan Hebner isimli yüzücü sayesinde yenilikçi bir teknik olması nedeni ile
oldukça ciddiye alınmıştır. Çünkü bu teknik yüzücüye yarışı kazanmasında etkili
olmuştur.
Sırtüstü yüzme tekniği sayesinde çoğu
kişinin sır üstü yüzerek kendisini daha rahat hissettiği ortaya konmuştur.
Yüzme stilleri bünyesinde kendisine yenilik katan bir stil olan sırtüstü yüzme
şekli ile birlikte birçok sporcu daha rahat yüzme şekli benimseyecektir. Bunun
için sırtüstü yüzenlerin yüzmeye başlarken ayaklarını ve ayak parmaklarını
suyun altında mutlaka tutmuş olmaları gerekecektir. Aynı zamanda sırtüstü
yatılarak yüzülme stili kafanızın suyun yüzünde olmasını sağlayacağı için
oldukça önemli bir takım yöntemlerinde ortaya konmasını sağlayacaktır. Bunun
nedeni ise nefes kontrolü sırasında sorunların yaşanmamasıdır.
Serbest yüzme tekniği ile birlikte daha
rahat yüzme öğrenmeniz sağlanacaktır. Sırt üstü yüzerken mutlaka belin dik
konumunu koruması önemlidir. Belin dik tutulması ayak çırpmanın daha rahat
olmasını sağlayacaktır. Bunun nedeni ise parmak uç kısımlarında gergin bir
takım ayak çırpmanın yaşanmasında iyi bir yüzücü olmak oldukça önemli
olacaktır. Aşağı doğru yüzdüğü için vücudun çene hizasında olması da oldukça
önemli bir nefes alma tekniği olacaktır.